Практика благодарности так же проста, как ведение ежедневного журнала одной или нескольких вещей, за которые вы благодарны. Ключом к практике является приверженность и последовательность. Делая это ежедневно, вы увеличиваете свои шансы на получение преимуществ, которые могут изменить вашу жизнь.
Благодарность была предметом многих исследований, и результаты показывают, что такая практика, как ведение дневника благодарности, делает людей счастливее, повышает их самооценку и в целом заставляет их чувствовать себя лучше и оптимистичнее.
BloomUp помогает вам придерживаться практики, ежедневно отправляя вам напоминания с различными вопросами. Зарегистрируйтесь, используя свою электронную почту, укажите свой часовой пояс и предпочтительное время суток, чтобы получать напоминания. Просто ответьте на письмо или войдите в систему и оставьте свой ответ через веб-сайт.
