Наш широкий спектр медитаций (управляемых и неуправляемых), расширенных аффирмаций, звуков и музыки покажет вам, как перейти в более глубокие состояния сознания, чтобы избавиться от негативных моделей мышления и настроить свой разум на получение всего, что вы желаете. Мы также помогаем вам помнить о своих реакциях на медитации и записывать любые возникающие мысли, чувства или эмоции, давая вам более глубокое понимание своего внутреннего состояния и того, как им управлять.
Темы наших управляемых медитаций включают: Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость Подростковые проблемы Управление тревогой и стрессом Самоуважение и уверенность Депрессия Самопомощь и личное развитие Фобии и страхи Любовь и отношения Расслабление и снятие стресса Бессонница Женское здоровье Потеря веса и расстройства пищевого поведения Руководство по внимательности о том, как интегрировать медитации
Медитация для любого уровня Независимо от того, являетесь ли вы экспертом или новичком, настройтесь на управляемые медитации, адаптированные к вашему уровню опыта. Расслабьтесь с помощью мини-медитаций размером с укус или обретите внутренний покой во время более длительного сеанса. Медитация похожа на упражнение, регулярная практика даст наилучшие результаты, и чем дольше будет ваша сессия, тем эффективнее она будет. Когда вы привыкнете регулярно медитировать, вы начнете замечать изменения в своей жизни.
Засыпайте быстрее, спите лучше Качество вашего сна может оказать огромное влияние на качество вашей жизни. Мы предлагаем широкий спектр медитаций для сна, расслабляющую музыку и звуковые ландшафты, которые помогут вам быстрее и глубже заснуть, а проснуться отдохнувшими.
Зачем медитировать?
- Сеансы медитации помогают держать разум и тело в согласованности друг с другом.
- Почувствуйте себя более расслабленным, в гармонии и приливе
- Уменьшить стресс
- Победить страхи и тревоги
- Преобразование и преодоление вредных привычек
- Развивайте более здоровые привычки
- Поймите свою психику и освободитесь от ограничивающих убеждений
