Научно доказано, что ведение дневника снижает стресс, улучшает настроение и повышает общий уровень счастья, а также дает множество других преимуществ. И это особенно верно, когда вы пишете свои записи от руки из-за увеличения рефлексивного мышления, что делает это одним из основных преимуществ приложения Pencil Journal.
Кроме того, чтобы получить максимальную отдачу от ведения дневника, лучше сделать его привычкой, которой вы сможете придерживаться — в идеале каждый день — даже если каждый раз только на короткое время. Тем не менее, мы никогда не хотим, чтобы вы чувствовали, что вам не о чем писать, поэтому приложение включает в себя более 50 подсказок для журналов и более 100 мотивационных цитат, которые вдохновят вас и подготовят к написанию. Таким образом, независимо от того, есть ли у вас всего 2 минуты или 20, вы всегда сможете положить ручку в блокнот и начать пожинать плоды ведения дневника.
