Просто не забудьте сфотографировать все, что вы едите и пьете. Все это складывается. Вам не нужно отслеживать калории. Просто фотографируйте все, что вы кладете в рот. При просмотре будет ясно, действительно ли вы придерживались плана питания. Переедание или неправильное питание будет легко замечено.
Чтобы оставаться подотчетным, вы можете поделиться своей ежедневной едой в Twitter, Facebook, электронной почте, SMS или любой другой цели обмена, поддерживаемой на вашем телефоне.
Предыдущие 7 ежедневных обзоров доступны БЕСПЛАТНО.
