Spiritual Me описание, скриншоты и видео

Spiritual Me — это управляемое приложение для медитации, предназначенное для расслабления и осознанности. С акцентом на внимательность и позитивный настрой приложение проведет вас через ряд упражнений, которые помогут вам лучше осознать свои эмоции и самого себя.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
Сознательное осознание себя и понимание цели обеспечивает план мирной и духовной жизни. Очень похоже на наше физическое «я»; наша духовная сущность требует ежедневного обслуживания и внимания. Найдите время для себя; научитесь концентрировать свой ум и освежите свой дух.

МЕДИТАЦИЯ, СТРЕСС И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Слово «медитировать» происходит от латинского слова meditatum, что означает «размышлять». Практика «медитации» — это древняя практика, которая со временем интегрировалась в различные религиозные традиции и обычно используется в качестве техники для сосредоточения, перефокусировки и/или обретения внутреннего покоя. Современное использование медитации показало, что осознанная медитация может помочь уменьшить стресс и беспокойство, а также улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

КАК SPIRITUAL ME ПОМОГАЕТ СНИЖАТЬ СТРЕСС
Приложение направляет пользователей через рутину из семи упражнений. Каждое упражнение способствует осознанности и расслаблению. Концепция рутины исходит из мира природы, искусства и писаний.

Упражнение 1: Самоанализ: определите свое текущее состояние ума
Упражнение 2: растяжка и расслабление
Упражнение 3: Сосредоточьтесь на моменте
Упражнение 4: Творческое самовыражение
Упражнение 5: Божественное вдохновение
Упражнение 6: Искусство терпения
Упражнение 7: Самоанализ: переоцените свое текущее состояние ума

ОСОБЕННОСТИ
• Управляемая медитация с высококачественными расслабляющими звуками
• Отслеживайте свой личный прогресс за определенный период времени
• Открывайте новые цветовые темы, выполняя процедуры.
• Ежедневные упражнения на осознанность
• Добавляйте любимые упражнения в список избранных
• Варианты духовных книг, включая Дао Дэ Цзин, Тору, Библию и Священный Коран