Ты заслужил перерыв, не работай слишком много. Используйте «Сделайте перерыв», чтобы напомнить себе о регулярных перерывах, которые помогут вам снизить нагрузку на глаза.
- Как отмечает врач, каждые 20 минут, проведенных за экраном, отводите взгляд на что-то, что находится на расстоянии 20 футов, в течение 20 секунд.
- По желанию делайте 5-минутный перерыв каждый час.
- Автоматически блокируйте экран, мы делаем перерыв, от которого вы не сможете отказаться.
- Звук, когда перерыв заканчивается, отводите взгляд от экрана с легким сердцем.
- Обратный отсчет в строке меню, фокусируйтесь как на перерыве, так и на работе
Сделайте перерыв, позаботьтесь о себе, пока усердно работаете.
